要想获得对称的脸型，就需要锻炼脸部的主要肌肉。只要肌肉在正确的位置做正确的运动，脸部自然就会匀称。关系到表情的肌肉，多达30种以上。其中，尤以眼睛、脸颊、嘴角周围的肌肉最为关键。只要加强这三部分的锻炼，对称脸指日可待。

保持身心放松

挺胸抬头，保持姿势端正

精神集中在所要锻炼的肌肉上

肌肉运动要缓慢且充分

坚持每天锻炼，每次30秒便能得到显著效果

抬头挺胸，面朝镜子，直视前方。双眼放松。

肌肉用力，花5秒钟的时间，将上眼皮缓缓向下合拢，保持双眼眯成一条缝。

保持步骤2的状态。心中默念5秒，此过程中缓缓向上抬起眉毛，在最高点保持5秒。然后回复到步骤1的状态，再按1到3的动作重复练习3次。

抬头挺胸，面朝镜子，直视前方。嘴角放松，双唇并拢。

就像是微笑一样，上嘴唇慢慢上扬，带动嘴角。注意对照镜子，保持左右嘴角处于同一水平线上。

保持步骤2的状态，在5秒的时间里，将右侧嘴角进一步向上提。整个过程要全部依靠脸颊肌肉完成。

在5秒时间里，慢慢闭起右眼，并保持5秒钟。然后恢复到步骤1的状态，重复1到3的步骤数次，左侧也如法炮制。

抬头挺胸，面朝镜子，直视前方。嘴角放松，双唇并拢。

心中默数5秒，期间慢慢将嘴唇朝中间收拢，反卷进嘴中。

在5秒钟的时间里，两边的嘴角缓缓上扬，并保持上扬的状态5秒。完成后重复步骤1到3的过程5次。

通过锻炼，眼黑将逐渐不再被眼睑所遮盖，这才是眼睛真正的尺寸。对于左右眼睛不对称的人来说，经常锻炼眼睑周围的肌肉，能有效改善对称情况，而且还能让双眼显得更大更有神。

脸颊是最容易堆积脂肪的部位，在地心引力的作用下，肌肉和脂肪都会呈现不同程度的下垂趋势，因此几乎所有人的左右脸颊，都是不匀称的。如果不加以锻炼，会让脸部轮廓完全走样。而脂肪不光能影响脸型，还是造成法令纹的一大诱因，因此绝对不能掉以轻心。

嘴巴周围的肌肉与脸颊、下颚有着密不可分的联系，因此也是很容易出现不均衡的部位。而经常锻炼嘴角周围的肌肉，除了能解决对称性的问题，还能促进这部分的血液循环，有益于唇部的养护。

1. 先要确定苹果肌的位置——平时笑的时候，脸颊最高的地方就是！这便是扫腮红的起始点。
2. 紧实对称的脸颊效果需要用到腮红刷。蘸取适量腮红粉之后朝着太阳穴、耳朵、下颚三个方向各扫三次即可。

喜欢盘发弄丸子头的人一定要小心了！选择能遮盖脸部轮廓的长发或BOB头，能有效提升脸部的对称度，巧妙地扬长避短也是美丽的必修课哦！